Consejo de Salud Ocupacional

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Balancear la vida y el trabajo es un arte

El propósito de la campaña "Balancear la vida y el trabajo es un arte" es dar una respuesta informativa a las personas trabajadoras que ya sea por tiempo de pandemia o por rutina, trabajan desde sus casas.

Objetivos específicos de la campaña

Culturizar o educar a las personas sobre la manera adecuada de hacer teletrabajo.

Brindar información oportuna sobre cómo abordar los nuevos entornos laborales: Niños, familia y pandemia.

Dar a conocer buenas prácticas en la aplicación del teletrabajo a través de experiencias personales y empresariales

Webinars

Contenedor

Ergonomía Laboral en casa

Fecha: 30 de junio/Horario: 9:00 am-10:30 am.

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Sobreexigencia laboral en el teletrabajo

Fecha: 02 de julio/Horario: 3:00 pm-04:30 pm.

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Teletrabajo y sus nuevos retos desde el punto de vista jurídico

Fecha: 07 de julio/Horario: 10:00 am-12:00 m.d.

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Cuidado y Desarrollo integral de los niños y niñas con personas cuidadoras en el teletrabajo

Fecha: 09 de julio/Horario: 3:00 pm-04:30 pm.

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Transformación Digital y Ciberseguridad en el Teletrabajo

Fecha: 14 de julio/Horario: 09:30 am-11:00 am.

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Contenedor

Ergonomía y discapacidad:

análisis y adaptación de puestos de trabajo

Fecha: 29 de mayo

Horario: 9:00 am-10:30 am.

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Prevención de los riesgos en el teletrabajo y el Seguro de Riesgos del Trabajo

Fecha: 04 de junio

Horario: 3:00 pm-04:30 pm.

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Claves del Teletrabajo Productivo

Fecha: 09 de junio

Horario: 10:00 am-11:15 am.

Competencias y Liderazgo en el Teletrabajo

Fecha: 11 de junio

Horario: 3:00 pm-04:30 pm.

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Teletrabajo en tiempos de COVID-19

Fecha: 16 de junio

Horario: 09:00 am-10:30 am.

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Teletrabajo, crianza durante la pandemia

Fecha: 18 de junio

Horario: 3:00 pm-04:30 pm.

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Pdf

Teletrabajo y cuidado de los niños

Pdf

Consejos para trabajar desde casa y manejar el estrés

Video

Entrevista Mamá Teletrabajadora

¿Cómo teletrabajar sin que reine el caos?

Fecha: 23 de junio

Horario: 10:00 am-11:30 am.

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Videos para ver y descargar

Contenedor

Inicio de la campaña Balancear la vida y el trabajo es un arte

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Consejos para trabajar desde casa

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5 Consejos prácticos para teletrabajar adecuadamente

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4 Consejos para mantener la salud mental durante el teletrabajo

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CSO MI CASA EN SU CASA - SALUD MENTAL

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CSO MI CASA EN SU CASA - Consejos para el teletrabajo

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Entrevista Costa Rica Noticias Regional

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Entrevista Ergonomía en el Teletrabajo

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CSO - MI CASA ES SU CASA
Ergonomía con niños

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JUNTOS PERO NO REVUELTOS - CSO
Teletrabajo sin estrés consejos

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5 consejos para evitar lesiones durante el teletrabajo

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Cuñas de radio

Consejos de salud mental

Consejos de ergonomía

Agradecimiento a las personas teletrabajadoras

Recomendaciones para el teletrabajo

Entrevistas

Contenedor

Mi casa es tu casa

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CAPSULA CSO MI CASA ES SU CASA 23-06-2020 Organización de los tiempos en el teletrabajo

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CSO MI CASA ES SU CASA 30-06-2020 Pausas activas en el teletrabajo

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Entrevista Directora Ejecutiva CSO de la campaña teletrabajo en el programa JUNTOS PERO NO REVUELTOS 25-06-2020

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NOTA CSO MI CASA ES SU CASA 30-06-2020 Recomendación para iniciar la jornada laboral

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Entrevista Soluciones del Trece CSO Directora Ejecutiva del CSO campaña teletrabajo

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Entrevista Mónica Soluciones del trece Campaña teletrabajo

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Hablemos de teletrabajo y mujer Entrevista Directora Ejecutiva CSO Café Nacional

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ENTREVISTA EYRROL MORA PAUSAS ACTIVAS JUNTOS PERO NO REVUELTOS 02-07-2020

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ENTREVISTA GABRIELA VALVERDE Y MONICA MONNEY JUNTOS PERO NO REVUELTOS 02-07-2020

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Infografías y publicaciones

Contenedor

Infografía pausas activas (infografía completa pausas activas)

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3 pausas activas para hacer durante el teletrabajo (pausas activas - 01)

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Beneficios de las pausas activas (pausas activas - 02)

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Pausas activas para cuello y espalda (pausas activas - 03)

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Pausas activas para las manos (pausas activas - 04)

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Relajación (pausas activas - 05)

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¿Qué son las pausas activas y cuáles son sus beneficios? (Afiche 1)

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Ejercicios recomendados para postura sentado (Afiche 2)

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Ejercicios sustitutivos para postura sentado (Afiche 3)

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Infografía 5 consejos prácticos para teletrabajar adecuadamente

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1.Seguí con tu horario normal como si fueras a tu lugar de trabajo

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2. Empezá el día con tu aseo habitual

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3. Tomá el tiempo para alimentarte, tomar agua y realizar pausas activas

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4. Evitá el aislamiento durante la jornada laboral

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5. Al terminar tu jornada, evitá estar frente a la computadora y descansá

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Contenedor

Infografía 4 consejos para mantener la salud mental durante el teletrabajo

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1. Separá los tiempos de trabajo de tareas domésticas y de cuido

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2. Participá en las reuniones de equipo como lo harías dentro de la empresa

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3. Cuando no te podás concentrar, hacé una pausa y luego volvé a retomar el trabajo

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4. Procurá hacer actividad física diariamente

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Material Audiovisual
sobre Teletrabajo

Recomendaciones para mantener la salud física y mental durante el tiempo del teletrabajo

Que son las Pausas Activas

Medidas para realizar teletrabajo

¿Cuál es la postura correcta para trabajar en la oficina?

Entrevistas y más

Contenedor

VER MATERIALES

Contenedor

Ver la Guía de Salud Ocupacional
y prevención de los riesgos en el teletrabajo

Contáctenos

Enlace para obtener la dirección por medio de Waze
Enlace para obtener la dirección por medio de Google Maps
Dirección: De las oficinas centrales del Ministerio de Trabajo y Seguridad Social,
50 metros al este, edificio color blanco a mano derecha, tercer piso. Barrio Tournón,
San Joseé, Costa Rica

Marcado rápido para llamar al Consejo de Salud Ocupacional
Central telefónica: 2222-5122
Contacto directo para comisiones y oficinas de Salud Ocupacional:
Área formación, promoción y divulgación: Teléfono: 2222-7031 / 2222-7033

Enlace a la página principal del CSO

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análisis y adaptación de puestos de trabajo

Prevención de los riesgos en el teletrabajo y el Seguro de Riesgos del Trabajo

Claves del Teletrabajo Productivo

Competencias y Liderazgo en el Teletrabajo

Teletrabajo en tiempos de COVID-19

Teletrabajo, crianza durante la pandemia

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Consejos de salud mental

Consejos de ergonomía

Agradecimiento a las personas teletrabajadoras

Recomendaciones para el teletrabajo

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Infografías y publicaciones

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Material Audiovisual sobre Teletrabajo

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